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くらしの百科

若々しく・美しく・健やかに(2014.02.28更新)
「若々しく、美しく、健やかに」を目指して、禁煙・減酒・減量・食生活改善・運動習慣・検診・趣味・読書等々、昨年は何か目標達成できましたか?人間の最高目標である長寿を、日本人女性が長年にわたって世界一… ▼続きを読む

中年太り(その1)(2014.02.28更新)
男女ともに40歳前後になると、食事の量も一日の運動量も生活リズムも若い頃とあまり変わらないのに急に太り始める、いわゆる中年太りが悩みの種になります。歳をとると筋肉の量が減り、筋肉で作られる※基礎代… ▼続きを読む

中年太り(その2)…長続きするダイエットを(2014.02.28更新)
中年太りは、生活習慣病の温床となるので、生涯続けていける無理のないダイエットが望まれます。しかし、一般的な摂取カロリー制限によるダイエットでは、減った体重の大部分が体の水分と筋肉で、ダイエットを繰… ▼続きを読む

がん予防ワクチン(子宮頸がん予防ワクチン)(2014.02.28更新)
がんを予防する初めてのワクチン-子宮頸がんワクチン(サーバーリックス)が昨年末に発表されました。子宮頸がんは、ヒト・パピローマ・ウィルス(HPV)が原因で発症します。・・・・・・・・・HPVは性交… ▼続きを読む

子宮頸がん撲滅をめざして(2014.02.28更新)
厚生労働省が子宮頸がん検診の無料クーポン券を配布して1年。子宮頸がん予防ワクチンの認可発売から半年、私のクリニックでも、検診受診者がずい分増えました。ワクチンの接種希望者もまだ多くはありませんが広… ▼続きを読む

高齢妊娠について(2014.02.28更新)
近年、女性の結婚や仕事に対する考え方や価値観やライフスタイルが大きく変化し、晩婚化が進んでいます。また、結婚後もしばらく避妊期間をおいて、2人だけで過ごす夫婦も多く、妊娠・出産年齢の上昇(晩産化)… ▼続きを読む

妊娠と薬(2014.02.28更新)
妊娠に気付かず風邪薬や鎮痛剤などの市販薬を服用してしまい、妊娠が判ってから赤ちゃんへの影響を心配したり、また妊娠中に病気になると薬を飲んでいいか悩むものです。 胎児奇形は、薬だけでなくいろいろな… ▼続きを読む

女性の齢(2014.02.28更新)
女性に年齢を聞くのは昔からタブーとされていて、ためらわず年齢を明言できるのは20代前半まで。なぜ、それ以降は年齢にこだわるのでしょう。 「25歳はお肌の曲がり角」と言われるように一般に、人の皮膚… ▼続きを読む

アンチエイジングの心がけ(2014.02.28更新)
新しい年を迎え、またひとつ年を重ねることを嬉しく思えないのは私だけではないでしょう。不老不死ならば嬉しいのですが、平均寿命86.4歳の日本人女性は、世界中で一番長く老いと向き合っていかなければなり… ▼続きを読む

免疫力を高めるには?(2014.01.23更新)
今年は、例年になく寒い冬でしたが、ワクチン接種やうがい・マスク・手洗い消毒の習慣が普及したせいか、インフルエンザや風邪を患った人は予想されたほど多くなかったようです。しかし、中高年になると「季節の… ▼続きを読む

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